鶏のハーブ焼き、かぼちゃとアーモンドの炒め物、パプリカと大豆のマリネ、ほうれん草のチーズ炒め、枝豆ごはん

さば味噌煮、卵焼き、ブロッコリーのゴマ和え、煮豆、枝豆ごはん

レモンチキン、じゃがいもの柚子胡椒和え、五目豆、ピーマンと人参のめんつゆ炒め、枝豆ごはん

ブリの梅照り焼き、かぼちゃとアーモンドの炒め物、煮豆、いんげんのゴマ和え、枝豆ごはん

鮭、パプリカと桜エビの炒め物、ブロッコリーのゴマ和え、五目豆、枝豆ごはん

揚げない唐揚げ、かぼちゃとアーモンドの炒め物、五目豆、ブロッコリーと桜エビの炒め物、枝豆ごはん

うに大盛り！

豚の塩麹炒め、卵焼き、きんぴらごぼう、じゃがいもの柚子胡椒サラダ、枝豆ごはん

ブリの梅照り焼き、卵焼き、ブロッコリーのゴマ和え、きんぴらごぼう、鮭と大葉のごはん

豚生姜焼き、サツマイモの蜂蜜レモン煮、五目豆、ブロッコリーのゴマ和え、枝豆ごはん

ささみの香草焼き、卵焼き、ブロッコリーと桜エビの炒め物、五目豆、枝豆ごはん