レモンチキン、にんじんジャコサラダ、酢ごぼう、ピーマンとジャガイモのきんぴら、枝豆ごはん

ブリのさっぱり生姜焼き、サツマイモ、五目豆、ズッキーニと人参のゴマ和え、ジャコと梅と大葉のごはん

サバ塩焼き、卵焼き、ズッキーニと人参のゴマ和え、酢ごぼう、枝豆ごはん

鶏とキャベツのオイスターソース炒め、パプリカと桜海老の炒め物、ブロッコリーのゴマ和え、きんぴらごぼう、ジャコと大葉と梅のごはん

新玉ねぎ入り豚の生姜焼き、大豆とパプリカのマリネ、インゲンのおひたし、サツマイモ、梅とジャコと大葉のごはん

ぶりの梅照り焼き、サツマイモの蜂蜜レモン煮、きんぴらごぼう、インゲンのゴマ和え、枝豆ごはん

さわらの西京漬、パプリカと桜海老の炒め物、煮豆、ほうれん草のごまあえ、ジャコと梅のごはん

サバ塩焼き、サツマイモの蜂蜜レモン煮、ピーマンと人参のめんつゆ炒め、大豆とパプリカのマリネ、枝豆ごはん

鮭、卵焼き、きんぴらごぼう、ブロッコリーのゴマ和え、枝豆ごはん

タラのパン粉焼き、卵焼き、五目豆、ズッキーニと人参のゴマサラダ、枝豆ごはん

鮭、卵焼き、パプリカと大豆のマリネ、ピーマンとじゃがいものきんぴら、梅干しごはん

揚げない唐揚げ、卵焼き、パプリカの梅おかか和え、ブロッコリーのごま和え、枝豆ごはん