鮭、サツマイモの煮物、大豆のマリネ、ピーマンと人参のめんつゆ炒め、梅ジャコごはん

さわらのムニエル、サツマイモの煮物、五目豆、いんげんのゴマ和え、鶏ごぼうごはん

洋梨タルト

鰯と野菜のグリル

砂肝のコンフィ

ブリの梅照り焼き、サツマイモの煮物、きんぴらごぼう、ほうれん草ソテー、枝豆ごはん

ササミのネギ塩焼き、きんぴらごぼう、卵焼き、ブロッコリーのゴマ和え、枝豆ごはん

鮭、卵焼き、ピーマンとジャガイモのきんぴら、五目豆、枝豆ごはん

揚げない唐揚げ、ピーマンと人参のめんつゆ炒め、煮豆、かぼちゃとアーモンドの炒め物、枝豆ごはん

サバ塩焼き、卵焼き、きんぴらごぼう、ブロッコリーと桜海老の炒め物、枝豆ごはん

メカジキの生姜煮、卵焼き、大豆とパプリカのマリネ、オクラの梅和え、枝豆ごはん